プレミアム青汁は他の青汁とどう違うのか？成分から考える

こんな方々にオススメなのが、「プレミアム青汁７」です。

ケール粉末100%の青汁と比較してもその栄養価の高さがお分かりいただけるかと思います。

※画像プレミアム青汁７とケール粉末１００%青汁との比較表　楽天より　

現代では、栄養素が極端に不足している方はあまりいませんが、ビタミンB群やミネラルが足りてないなど、「栄養素の偏り」から慢性的な不健康状態に陥っているという方は少なくありません。

中でもビタミンB群は、いわいる神経系に影響してきますし、定期的に摂取しておきたいところです。

ビタミンB群が不足している時に出やすい症状

ビタミンB群は、うつ病や妊婦さんにとくに欠かせない栄養素です。神経を強くするので定期的に青汁を飲んでいれば、たとえ風邪などの病気になっても意気消沈しなくなりますよ。

他の緑黄色野菜と比べてもビタミン・ミネラルがバランス良く含まれている植物で、漢方にも使われています。カラダの老化原因となる有害な活性酸素を無毒化する酵素も含まれているので、青汁を比較する上で、かなり重要な栄養素です。

ゴーヤの健康効果といえば、胃の働きを活発にする・血糖値を下げる・肝臓の機能を強化する・疲労回復・肌荒れ・動脈硬化の予防など、これらが有名ですが、アメリカ・コロラド大学の癌研究チームによる研究で、わずか５%に希釈したゴーヤジュースは、膵臓がん細胞を死滅させる働きをもっていることが分かっています。

野菜の王様、とも呼ばれることのあるモロヘイヤは、とにかく水溶性の食物繊維が豊富です。

βカロテン、ビタミンE・Kなどのビタミン類、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラル、ムチンやマンナン

モロヘイヤは生活習慣病や便秘、骨粗しょう症、糖尿、動脈硬化、高血圧の予防に効果的です。

あまり知られていませんが、不老長寿の妙薬と呼ばれている明日葉。特有のフラボノイド「カルコン」を持っていて、糖尿やダイエットに効果的であることが研究により証明されています。生活習慣病の予防、便秘解消はもちろんのこと、美肌効果、足のむくみ、免疫力を高めてくれたりと、あらゆる場面で重宝する存在です。

目の健康や皮膚や粘膜を丈夫にし、老化を防いでくれるというアンチエイジング効果が期待できます。最近疲れやすくなった、肥満が気になる、足腰が弱くなった気がするなど、老化を感じたら積極的に摂取していきたいです。

豊富なポリフェノールが含まれているので、抗酸化ライフを意識する上で必ず知っておきたい植物です。栄養満点なのは記載するまでもないですが、とくに注目したいのは妊娠中の方に必要不可欠だと言われている「葉酸」です。

葉酸は、産まれる赤ちゃんの正常な肉体形成や、神経状態の構築に関係してきます。妊婦さんは二人分の葉酸が必要なので、定期的に摂取しておきたいです。

美容と健康をつくる代名詞とも呼べるボタンボウフウは、古くから民間薬として健康作りに役立ってきました。ルチンやクロロゲン酸などのポリフェノールが豊富なので、抗酸化作用が高く、排尿や血流改善にも有効であることがわかっています。

こうした栄養素を普段の食事だけで補おうとすると、非常に手間がかかりますし、農薬のない良い食材を毎日揃えようと思えばお金もかかります。そうしたデメリットを解消するために健康食品があります。

今回から数回にわたり、青汁の良さを掲載していきますので、継続してご覧いただけると幸いです。

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