[クロワールスタッフブログ]暑い時は。
皆様こんにちは。
暑さがますます厳しくなるこれからの季節。
素麺や冷麺など冷たい食べ物が
おいしいなと感じますが、
食べすぎていませんか?
ヘルシーに思えて割と偏りやすいので
実は夏は『え!』と体重が増えてしまったり
落とし穴なんですよね。
また汗をかく分、水分はたくさんとるけど
夏バテ気味でしっかり栄養がとれて
いなかったりとビタミンやミネラルが
不足してしまいます。
なので暑いなつだからこそ!
気をつけたいいことがありますね。
私もついつい野菜不足になってしまうので
お野菜ピクルスを作りました!
夏野菜たっぷりです!
今年はトウモロコシも入れてみました。
甘みが増しておいしいんですよ!
お酢は体温を下げてくれますが
取りすぎも逆に体を冷やしすぎて
しまうので注意ですが、
ピクルスにするといろんなお野菜が
食べることができていいですね!
また保存も効くので優秀です(*^_^*)
あとはしっかり湯船に浸かって体を温めます。
長湯する必要はないので、
少しぬるめのお湯でじんわり体を温める
程度に入りましょう。
不足しがちなビタミン補給に!
体の中でじっくり溶け込んでくれる
タイムリリース加工がされたビタミンCサプリ
これからの時期にとってもおすすめです!
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