［クロワールスタッフブログ］暑い時は。

皆様こんにちは。

暑さがますます厳しくなるこれからの季節。

素麺や冷麺など冷たい食べ物が

おいしいなと感じますが、

食べすぎていませんか？

ヘルシーに思えて割と偏りやすいので

実は夏は『え！』と体重が増えてしまったり

落とし穴なんですよね。

また汗をかく分、水分はたくさんとるけど

夏バテ気味でしっかり栄養がとれて

いなかったりとビタミンやミネラルが

不足してしまいます。

なので暑いなつだからこそ！

気をつけたいいことがありますね。

私もついつい野菜不足になってしまうので

お野菜ピクルスを作りました！

夏野菜たっぷりです！

今年はトウモロコシも入れてみました。

甘みが増しておいしいんですよ！

お酢は体温を下げてくれますが

取りすぎも逆に体を冷やしすぎて

しまうので注意ですが、

ピクルスにするといろんなお野菜が

食べることができていいですね！

また保存も効くので優秀です(*^_^*)

あとはしっかり湯船に浸かって体を温めます。

長湯する必要はないので、

少しぬるめのお湯でじんわり体を温める

程度に入りましょう。

不足しがちなビタミン補給に！

体の中でじっくり溶け込んでくれる

タイムリリース加工がされたビタミンCサプリ

これからの時期にとってもおすすめです！

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