［クロワールスタッフブログ］大好き！桃！

 

皆様こんばんは。

ついに、ついにやってまいりました！

8月です！！

 

こんなに毎日暑い日が続いていると、

いつか自分も溶けてしまうのではないかと

心配になるくらい暑いです。

いや、本当に暑いです。

 

ここ最近はほぼ毎日夜にアイスを

食べていてお腹も冷え冷え…

 

今日は気分を変えて大好きなフルーツに！

 

可愛い可愛い！桃尻です！

そうです、今が旬の桃です。

ちょっと遊んでみました（笑）

スーパーに行くとふんわり桃の香りが…

ついつい誘われてしまいました(*^▽^*)

 

キウイも美味しそうだったので一緒に。

 

果物にも食べ合わせがあるみたいですね。

 

果物を大きく分けると、

「甘いもの」

「すっぱいもの」

「少しすっぱいもの」の3種類になります。

 

甘いものは柿・バナナドライフルーツなど。

すっぱいものは柑橘類をはじめ、

イチゴ・パイナップル・キウイなど。

それ以外は、少しすっぱいものになります。

 

食べ合わせが悪いのは、

「甘いもの」と「すっぱいもの」。

 

たとえば、

酸味のある果物にいちごがありますが、

これと甘味のある果物、

バナナは組み合わせが良くないんです。

これは酸味と甘味を同時に摂取することで、

消化器官にとても負担がかかってしまうのです。

 

いちごがバナナの消化酵素の働きを阻害し

消化を遅らせてしまう事も理由の一つです。

 

バナナは消化の早い食べ物として、

栄養補給にも向いていますが、

いちごと一緒に摂取することで、

逆に胃腸に負担がかかり消化が悪くなります。

 

また、果物は消化されるまで

胃腸の中で待機する事になってしまいます。

 

その結果、体内にそのままフルーツが

残り発酵がすすんで毒となることがあります。

 

果物を食べるときは、

なるべく単体で食べたり、

食事の前に摂取することで消化も

スムーズに行われるのでおすすめです。

 

また、空腹時などに果物を単体で食べると、

より消化もよく腸の動きが活発になります。

果物を他の物と食べて毒になるよりも、

単体で食べることでより果物の効果が

現れるので、ぜひ食前や間食として

フルーツを取り入れてみてくださいね。

 

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